Ibu yang menyusukan
bayi perlu berpada-pada ketika mengambil minuman berkafein. Biasanya bayi yang
berumur kurang dari enam bulan lebih sensitif
terhadap pengambilan kafein oleh ibunya.
Jika si ibu mengambil minuman berkafein, ia akan meresap masuk ke dalam aliran
darah yang seterusnya meresap ke dalam susu badan. Sekiranya ambil kopi lebih
kurang 4 cawan sehari, ia akan memberi kesan kepada bayi. Oleh itu si ibu tadi dinasihatkan untuk kurangkan pengambilan kafein ketika masih menyusukan bayi.
Bukan tak boleh langsung tapi sila kurangkan saja.
1 atau 2 cawan kopi
mahupun sebarang minuman berkafein mungkin tidak memberikan kesan kepada si ibu atau bayi. Tetapi jika diambil berlebihan, mungkin akan menyebabkan bayi resah,
meragam dan sukar tidur. Tips untuk kurangkan minuman berkafein minumlah air
lebih kurang lapan gelas air biasa setiap hari.
 |
| Adakah minum kopi penyebab susu badan kurang? |
Tiada bukti sebenarnya
kopi menyebabkan susu kurang. Apa yang pasti secara teori, bila bayi meragam
kerana perut yang tidak selesa dek kerana kafein yang terkandung dalam susu
ibu, automatik bayi akan kurang menyusu. Apabila bayi kurang menyusu,
penghasilan susu akan terjejas kerana
penyusuan yang tidak efektif.
Sekiranya si ibu tadi penat,
janganlah ambil kopi untuk hilangkan penat, sebaliknya atasi kepenatan secara
semulajadi. Amalkan pemakanan sihat dan ubah gaya hidup. Rehat dan tidur
secukupnya adalah cara terbaik untuk mengelakkan kepenatan. .
Dalam pada itu pastikan
rehat bila berkesempatan, minum air banyak mengikut saranan iaitu 8 hingga 12
gelas sehari, ambil makanan mengandungi
karbohidrat dan protein bersama-sama untuk kekalkan tenaga. Seimbangkan
pengambilan protein kerana kekurangan protein akan memudahkan anda letih.
Protein terbaik juga
MILK BOOSTER terbaik ? Sila KLIK
Disini artikel yang
ingin saya kongsikan sedikit buat Ibu
Caffeine
affects the composition of your breastmilk. The breastmilk of women who
regularly drink three cups of coffee per day during pregnancy and breastfeeding
contains a third less iron than women who don't drink coffee. This can result
in lower hemoglobin and hematocrit in mothers who drink coffee and their
babies. Iron-deficiency anemia is prevalent in countries where heavy coffee
consumption is common.
Tip:
Avoiding coffee and other caffeinated foods and drinks will improve the
nutritional quality of your breastmilk.
No comments:
Post a Comment