10 Petua mudah bersalin
normal. Boleh diamalkan.
- Lakukan Senaman untuk melatih dan mempersiapkan otot especially otot vagina
- Banyakkan baca Al-Quran, kalau boleh khatam sekali sebelum bersalin. Jangan baca surah Maryam je, baca keseluruhan Al-Quran lagi terbaik.
- Banyakkan berjalan especially jika dah masuk minggu ke 36
- Air selusuh. Orang ckp seeloknya air selusuh ni suami yg buatkan.
- Makan sayur bendi sebab lendir pada sayur bendi tu boleh bantu licinkan saluran peranakan.
- Makan sebelum masuk bilik bersalin supaya ada tenaga nak meneran.
- Masa kontraksi ringan/ sederhana , sementara nak tunggu bukaan cm, boleh la jalan2 untuk cepatkan laluan bukaan.
- Baca doa Nabi Yunus banyak-banyak. "Laa ilaha illa anta, Subhanaka inni kuntu minaz zolimin"
- Teknik pernafasan yang betul semasa kontraksi dan meneran
- Cara meneran yang betul bagi mengurangkan risiko natural tears dan jahitan luka bersalin yang banyak.
Lepas bersalin, boleh
la amalkan set berpantang Shaklee ye.
Sebab:
- · Luka dalaman dan luaran cepat sembuh
- · Membantu membanyakkan susu badan.
- · Pemberi tenaga yang berpanjangan
- · Membekalkan nutrisi pada bayi melalui susu ibu
- · Mengelakkan masuk angin dan mood meroyan
- · Mengelakkan tekanan
- · Menguatkan imuniti tubuh si bayi dan si ibu.
J Jom kita tengok video bagaimana proses bersalin normal.
Semoga info dan petua bersalin normal ni memberi manfaat pada ibu-ibu semua. Klik SHARE untuk share dengan ibu-ibu lain.
No comments:
Post a Comment